ORARI

Il palinsesto orari potrebbe subire variazioni giornaliere in base alle prenotazioni.
Rimani sempre aggiornato consultando l’app di prenotazione APP PALESTRE.

LUNEDÌ

9:30-11:00 OPEN GYM

09:30-10:30 STHENATHLON/WEIGHTLIFTING

(settimane alterne)

12:00-13:30 OPEN GYM

12:15-13:15 STHENATHLON 

_________________

15:00-17:30 OPEN GYM

17:30-18:30 STHENATHLON

17:30-19:00 OPEN GYM

18:45-19:45 STHENATHLON

18:45-19:45 BODY STRENGHT

19:00-20:30 OPEN GYM

20:00-21:00 STHENATHLON

20:00-21:00 METCON & ENDURANCE

MARTEDÌ

09:00-10:30 OPEN GYM

09:30-10:30 STHENATHLON

12:00-13:30 OPEN GYM

12:15-13:15 STHENATHLON 

_________________

15:00-17:30 OPEN GYM

17:30-18:30 STHENATHLON

17:30-19:00 OPEN GYM

18:45-19:45 STHENATHLON

18:45-19:45 METCON & ENDURANCE

18:45-19:45 WEIGHTLIFTING

19:00-20:30 OPEN GYM 

19:45-20:45 GYMNASTICS

20:00-21:00 STHENATHLON

MERCOLEDÌ

06:00-07:00 STHENATHLON

09:30-11:00 OPEN GYM

09:30-10:30 GYMNASTICS/STHENATHLON

(settimane alterne)

12:00-13:30 OPEN GYM

12:15-13:15 GYMNASTICS

_________________

16:00-18:00 OPEN GYM

17:00-18:00 STHENATHLON

18:00-20:00 OPEN GYM

18:00-19:00 STHENATHLON

19:00-20:00 STHENATHLON

20:00-21:00 BODY STRENGHT

GIOVEDÌ

09:30-11:00 OPEN GYM

09:30-10:30 STHENATHLON/GYMNASTICS

(settimane alterne)

_________________

15:30-17:30 OPEN GYM

17:30-18:30 STHENATHLON

17:30-19:00 OPEN GYM

18:45-19:45 METCON & ENDURANCE

18:45-19:45 GYMNASTICS

19:00-20:30 OPEN GYM

20:00-21:00 STHENATHLON

VENERDÌ

06:00-07:00 STHENATHLON

07:30-09:30 OPEN GYM

07:30-08:30 BODY STRENGHT

08:30-09:30 STHENATHLON

12:00-13:30 OPEN GYM

12:15-13:15 STHENATHLON

_________________

16:00-18:00 OPEN GYM

17:00-18:00 STHENATHLON

18:00-20:00 OPEN GYM

18:00-19:00 STHENATHLON

19:00-20:00 STHENATHLON

SABATO

9:30-11:30 OPEN GYM

9:30-10:30 ON RAMP (dal 5 al 26 ottobre)

9:30-10:30 GIOCAFIPE (6-14 anni)

10:30-11:30 STHENATHLON

ONRAMP: corso introduttivo di 4 lezioni in cui potrai imparare ad eseguire i movimenti fondamentali dello Sthenathlon / *Giorni e orari su appuntamento.
FREE TRIAL: prova di CrossFit personalizzata per chi non ha mai praticato questa disciplina / *Giorno e orario su appuntamento.
STHENATHLON: classe di Sthenathlon della durata di 60’.
GIOCAFIPE: allenamento per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni per imparare la corretta gestione di un carico divertendosi per 60′.
METCON&ENDURANCE: allenamento di condizionamento metabolico della durata di 60′.
BODY STRENGHT: lezione dedicata al potenziamento muscolare full body della durata di 60’.
GYMNASTIC: lezione di sviluppo della tecnica e delle propedeutiche di movimenti di ginnastica a corpo libero (handstand, muscle up ecc.).
WEIGHTLIFTING: lezione di sviluppo della tecnica e delle propedeutiche dei movimenti del sollevamento pesi olimpionico (clean and jerk, snatch).
OPEN GYM: sessione di fitness eseguita in autonomia senza supervisione del coach.